Yükseköğretim Kurumları Sınavı öncesinde aileler nasıl davranmalı?

Editör

her zaman iyinin peşinde olan, sağlık, güzellik ve yaşam hakkında en iyi sırları paylaşan biri.
Editör

Yükseköğretim Kurumları Sınavı için geri sayım başladı

Adaylar kadar ailelerin de heyecan taşıdığı bu süreçte uzmanlar; anne-babaların sınav kaygısını çocuklarına yansıtmamaları gerektiğini söylüyor.

Uzman Klinik Psikolog Esma Uygun

Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Esma Uygun, YKS öncesi adaylar ve ailelerin sınav kaygısı hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu.

“Kaygı bulaşıcıdır ve aileler kendi kaygılarını çocuklarına bulaştırmamak konusunda dikkatli olmalıdırlar” uyarısında bulunan Uzman Klinik Psikolog Esma Uygun, ailelere şunları söyledi:

“Aileler sınırlarının farkında olmalıdı. Güven vermeli, olumlu geri bildirimlerde bulunmalıdır. Sınava ile ilgili konuşmalarda özenli davranmalı, gerçekçi olmalı, akranlarıyla karşılaştırmaktan kaçınmalıdır.

  • Sınavı ölüm kalım sorunu yapmamalı, yüreklendirici davranmalıdırlar.
  • Çocuklar koşulsuz sevilmeli, başarı odaklı olunmamalıdır.”

Sınavın provasını yapın

  • Arkadaşlar ve ailenizle sınav hakkında konuşmaları bırakın
  • Arkadaşlarıyla deneme sonuçlarını karşılaştırmayın
  • Hangi okullara yerleşebilirim, kaç net yaparsam hangi okula girerim gibi kaygıyı ortaya çıkaran düşünceleri sınavdan sonraya erteleyin
  • Uyku uyanıklık ritmlerini düzenleyin. Sınav günü öncesinde ne zaman uyuyacak ve ne zaman kalkacaksa ona göre plan yapın
  • Sınava kadar sınav saatinde deneme yaparak sınavın provasını yapın
  • Nefes ve gevşeme egzersizlerini öğrenin ve sınav gününe kadar her gün uygulayın.

TEOG SINAVINA GİRECEK ÖĞRENCİLERE ÖNERİLER

‘Ya hata yaparsam’ kaygısını bırakın

Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Esma Uygun, sözlerini şöyle tamamladı:

Yükseköğretim Kurumları Sınavı adayları, ya sınıfta ses olursa, dikkat hatası yaparsam, bildiklerimi unutursam, sınava geç kalırsam, ailemi utandırırsam, arkadaşlarım benden yüksek puan alırsa, istediğim üniversiteyi kazanamazsam, sınavda çok zor sorular gelirse’ gibi kaygıyı artıran düşüncelerin bir yararı yok.  Küçük olasılıkları abarttığınızı unutmayın.”

https://www.osym.gov.tr



iyininpesinde@gmail.com'

her zaman iyinin peşinde olan, sağlık, güzellik ve yaşam hakkında en iyi sırları paylaşan biri.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir