Güneş koruyucu nedir, kimler tarafından nasıl kullanmalı?

Editör

her zaman iyinin peşinde olan, sağlık, güzellik ve yaşam hakkında en iyi sırları paylaşan biri.
Editör

Özellikle çocuklara dikkat!

Güneşin faydaları saymakla bitmiyor ancak güneş yanıkları, deri kanseri oluşumu, ışığa bağlı alerjik hastalıklar ve cilt yaşlanması gibi riskleri de unutmamak lazım. Özellikle çocukluk ve ergenlik dönemindeki güneş yanıkları, ileride gelişebilecek deri kanserleri açısından risklidir.

Liv Hospital Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Yelda Kapıcıoğlu, güneş kremi kullanırken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Kimler güneş koruyucu kullanmalı?

Güneş koruyucularını herkesin kullanması gerekir. Güneş koruyucu kullanımı güneşin zararlı ultraviyole ışınlarından koruyarak cilt kanserini önlemeye yardımcı olur.

 Hangi güneş koruyucuyu kullanılmalı?

  • UVA ve UVB ışınlarına karşı olmak üzere geniş spektrum koruması olmalıdır.
  • Güneş koruma faktörü 30 veya daha yüksek olmalıdır.
  • Suya dayanıklı olmalıdır.

 Ne zaman güneş koruyucu kullanmak gerekir?

Dışarıda olduğumuz her gün kullanmalıyız. Güneş yıl boyunca zararlı UV ışınları yayar.  Bulutlu günlerde bile güneşin zararlı UV ışınlarının yüzde 80’ine kadar cildinize nüfuz edebilir. Kar, kum ve su güneş ışınlarına olan ihtiyacı arttırır çünkü güneş ışınlarını yansıtırlar.

Ne kadar ve ne sıklıkta kullanmak gerekir?  

Açıkta kalan tüm cildi örtecek kadar güneş kremi uygulamak gerekir. İdeal olarak kremler 2 mg/cm2 sürülmelidir. Bu miktar sadece yüz dikkate alındığında, kabaca 1/3 çay kaşığı veya elinizin işaret ve orta parmağı boyunca miktar kadardır. Bu miktarın dörtte biri sürüldüğünde, ürünün koruyuculuğu sekiz kat düşer.

Ne tür bir güneş koruyucu kullanmak gerekir?

En iyi güneş koruyucu tipi, tekrar ve tekrar kullanacağınız türdür. Sadece geniş spektrumlu (UVA ve UVB) koruma sağladığından, 30 veya daha yüksek SPF değerine sahip ve suya dayanıklı olduğundan emin olun. Mevcut güneş koruyucu seçenekler arasında losyonlar, kremler, jeller, merhemler, stick ve spreyler bulunur.

  • Kremler kuru ciltler ve yüz için en iyisidir.
  • Jeller, saçlı deri veya kıllı bölgeler için iyidir.
  • Stick şeklinde olanlar göz çevresi ve dudaklara kullanmak için iyidir.
  • Hassas ciltler ve bebekler gibi spesifik amaçlar için de güneş koruyucular vardır.
  • Bazı güneş koruyucu ürünler ayrıca nemlendiriciler ve kozmetikler ile birlikte kullanılabilir.

D vitamini almayı engeller mi?

Güneş koruyucu kullanmak, cildin D vitamini üretimini azaltabilir. Yeterli D vitamini almadığınızı düşünüyorsanız, doktorunuzla seçenekleri konuşabilirsiniz. Birçok insan, ihtiyaç duyduğu vitamin D’yi gıdalardan veya vitamin takviyelerinden alabilir. Bu yaklaşım size, cilt kanseri riskinizi artırmadan ihtiyacınız olan D vitamini verir.

BUNLARI UNUTMAYIN

  • Dışarı çıkmadan 30 dakika önce güneş koruyucuyu kuru cilde sürün.
  • Ayaklarınızın üst kısımlarına, boynunuza, kulaklarınıza ve başınızın üst kısmına uygulamayı unutmayın.
  • Cilt kanseri dudaklarda da oluşabilir. Dudakları korumak için 30 veya daha yüksek SPF’li bir güneş koruyucu içerek dudak kremi veya ruj/stick uygulayın.
  • Dışardayken, her iki saatte bir uygulayın ya da yüzdükten ya da terledikten hemen sonra tekrar kullanın.


iyininpesinde@gmail.com'

her zaman iyinin peşinde olan, sağlık, güzellik ve yaşam hakkında en iyi sırları paylaşan biri.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir