baymavislotbarportbetgrand pasha bet

GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK İÇİN EVDE DOĞAL PASTİL YAPABİLİRSİNİZ

GÜNDE EN AZ 3 FİNCAN ADAÇAYI İÇİN

Hastalık kapıyı çalmadan bağışıklık sistemini güçlendirmek ve mikroplara karşı doğal yollarla direnç sağlayabilmek gerekiyor. Emsey Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel, evde boğaz pastili ve kış çayı hazırlamak için tarifler verdi.

Özellikle bu aylarda adaçayının enfeksiyon ve iltihap durumlarında mikroplarla savaşma özelliğinden mutlaka faydalanmamız gerekiyor. Adaçayı, içerdiği uçucu bileşenler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklara karşı koruyor.

Güvenilir marka adaçayını kaynamış suyun içinde 10 dakika kadar demlemeye bırakıp, günde üçer fincan için. İçerek tüketmek daha fazla yarar sağlayacaktır fakat tadını sevmeyen veya içmekte zorlananlar adaçayıyla gargara da yapabilirler.

Balın mikrop öldürücü özelliği

Kış boyunca tüketeceğimiz bitki çaylarının içine şeker yerine bal koyabiliriz. Bu sayede balın sahip olduğu anti-inflamatuar etkiden faydalanmanın yanı sıra bitki çaylarının antioksidan özelliklerini ciddi derecede artırmış olacağız. Yalnız balın da bir çeşit şeker olduğunu unutmamalı, her fincana en fazla bir tatlı kaşığı eklemeliyiz.

Ev yapımı boğaz pastili tarifi

Malzemeler

  • 1 çay bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı toz zencefil
  • 1/2 tatlı kaşığı toz karanfil

Hazırlanışı: Tencereye sırasıyla su, limon suyu, bal, zencefil ve karanfili koyun. 15-20 dakika karıştırarak kaynatın. Ateşi söndürün ve şurup kıvamına gelene kadar bekletin. Karışımı fırın kabına minik parçalar halinde bırakın. 30 dakika soğumasını bekleyin. Pastilimiz hazır.

Kış çayı tarifi

Malzemeler

  • 1 tutam adaçayı
  • 1 tutam ıhlamur
  • 8-10 adet taze karabiber
  • 1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı: Adaçayı, ıhlamur, zencefil, 8-10 tane karabiberi bir demliğe ekleyip, üzerine kaynar su ilave edin ve demlemeye bırakın. Demlenen kış çayınızı balla tatlandırın.