20 SORUDA YEME BOZUKLUĞUNUZ OLUP OLMADIĞINI BULUN

Editör

Editör

her zaman iyinin peşinde olan, sağlık, güzellik ve yaşam hakkında en iyi sırları paylaşan biri.
Editör

SORULARA SAMİMİ YANITLAR VERMELİSİNİZ

Yeme bozukluğu; bireyin yemek, yeme alışkanlıkları ve düzenleriyle ilgili duygu ve düşüncelerinin bozulması, bu nedenle sağlığının ve yaşam kalitesinin düşmesi durumudur.

Şişli Kolan International Hospital, Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Bora Koç, aşağıda sıralanan sorulara verilecek samimi cevaplarla kişinin yeme bozukluğu eğilimi olup olmadığıyla ilgili fikir sahibi olabileceğini belirtti. Cevaplara verdiğiniz ‘evet’ler çoksa, bir uzmana danışmakta fayda var.

  1. Hiç yemek yemeyi durdurmak istediniz mi? Bunu yapamayacağınızı mı düşünüyorsunuz?
  2. Sürekli ne yiyeceğinizi veya kilonuzu düşünüyor musunuz?
  3. Sürekli kendinizi, ne yiyeceğinizi ya da nasıl bir diyet yapacağınızı planlarken bulur musunuz?
  4. Kusturma, egzersiz, müshil veya diğer temizleme yöntemleriyle aşırı yemenizi dengelemeye çalışır mısınız?
  5. Diğer insanlarla farklı, yalnızken farklı mı besleniyorsunuz?
  6. Aile üyelerinizden ya da bir doktordan yemek alışkanlıklarınız veya kilonuz hakkında endişe duyduklarına dair bir yaklaşımla karşılaştığınız olur mu?
  7. Bir seferde çok miktarda yiyecek yiyor musunuz?
  8. Kilo sorununuz, gün boyu ‘atıştırma’ yüzünden mi?
  9. Duygulardan kaçmak için yemek yiyor musunuz?
  10. Aç değilken yemek yiyor musunuz?
  11. Daha sonra yemek için yiyecek sakladığınız olur mu?
  12. Gizli gizli yer misiniz?
  13. Kendinizi tamamen aç bıraktığınız ya da ciddi bir şekilde sınırlayıp çok çok az yediğiniz olur mu?
  14. Hiç başkalarının yemeğini çaldınız mı?
  15. Daha sonra yeterince yiyeceğiniz olduğundan emin olmak için hiç yiyecek sakladınız mı?
  16. Kilonuzu kontrol etmek için fazla egzersiz yapar mısınız?
  17. Aldığınız kalorilere karşı yaktığınız kalorileri saplantılı bir şekilde hesaplar mısınız?
  18. Sık sık yediğiniz şey hakkında suçluluk ya da utanç duyar mısınız?
  19. Hayatınızı ‘istediğiniz kiloya indiğinizde’ başlaması için bekliyor musunuz?
  20. Yemekle olan ilişkiniz konusunda umutsuz hissediyor musunuz?


iyininpesinde@gmail.com'

her zaman iyinin peşinde olan, sağlık, güzellik ve yaşam hakkında en iyi sırları paylaşan biri.