, ,

ALZHEIMER’A KARŞI ZİHNİNİZİ FORMDA TUTUN

ALZHEIMER İLE MÜCADELE YOLLARI Alzheimer’la mücadelede hem zihinsel hem de fiziksel sağlığın önemli olduğunu belirten uzmanlar, bol hareket ve Akdeniz tipi...

BABALIĞIN 10 ALTIN KURALI

‘İDEAL BABA’ OLMAK MÜMKÜN MÜ? Babayla ilişki, çocukların kişilik ve cinsel kimlik gelişiminden hayatlarının gelecek döneminde yer alacakları...

KARDA DÜŞMEMEK İÇİN PENGUEN GİBİ YÜRÜYÜN!

KARDA PROFESYONEL DÜŞMENİN YOLLARI Doç. Dr. Defne Kaya, “Ayaklarınızı açarak yürümek, denge alanınızı genişleteceği için düşmenizi engeller....

YEME BOZUKLUĞU ERGENLİK DÖNEMİNDE BAŞLIYOR!

DENETLEME, SUÇLAMA, TEDAVİYE İKNA ET! Yeme bozukluğu olarak da bilinen anoreksiya ve bulimiya, ergenlik döneminde ortaya çıkıyor. Zayıf olduğu halde kendini...

İDEAL YÜRÜYÜŞ: 10 DAKİKADA BİN ADIM

ELİ VE KOLU SALLAYARAK YÜRÜMENİN SAĞLIĞA FAYDASI YOK! Sağlıklı yaşam için orta şiddetli (yürüyüş) ya da yüksek şiddetli (koşu) aerobik aktivite...

EGZERSİZ REÇETEYE YAZILMALI!

EGZERSİZ İYİLEŞME SÜRECİNDE FARK YARATIYOR Egzersizin her geçen gün yeni faydaları ortaya çıkıyor. Uzmanlara göre, psikiyatri tedavisinde düzenli egzersiz...

TİRYAKİLERDE BEL AĞRISI GÖRÜLME ORANI ÜÇ KAT FAZLA

SİGARA BELİ AĞRITIYOR Sigara sadece akciğerleri ya da kalp sağlığını etkilemiyor. Sigara içen kişilerde bel ağrısı görülme oranı üç kat fazla...