, , , , , ,

BİR SPOR MERKEZİNDEN ÇOK DAHA FAZLASI: SPORTS & MERİTS

NEYİ, NEREDE VE NE ZAMAN İSTERSENİZ Spor yapma alışkanlıklarına yepyeni bir anlayış getirerek, tek bir spor salonuna bağlı kalmak mecburiyetine son veren...

RUHUNUZ KIŞ UYKUSUNDAN UYANIYOR…

RUHUNUZUN DA DETOKSA İHTİYACI VAR order Deltasone Soğukların yerini güneşli havaya bıraktığı şu günlerde, sebze meyve ağırlıklı beslenme programlarıyla...

SPORA BAŞLAMAK İSTEYENLERE ÖNEMLİ ÖNERİLER

HANGİ SPORU, NE ZAMAN, NE KADAR YAPMALISINIZ? Spor sadece fiziksel görünüme katkı sağlamakla kalmıyor, sağlıklı ve zinde bir yaşamın kapılarını da...

HAYDİ AYAĞA KALKIN!

HAREKET ETMENİN TAM ZAMANI Sürekli ve uzun süre oturmak, obezite ve tip 2 diyabet gibi kronik hastalıklara zemin hazırlıyor. İşte hareketsiz yaşam tarzından...

VÜCUT TİPİNİZE GÖRE HANGİ SPORU YAPMALISINIZ?

MEZOMORF, EKTOMORF VEYA ENDOMORF MUSUNUZ? Her insanın vücut tipi farklı, dolayısıyla herkes aynı egzersizleri yapmamalı Sports International eğitmenlerine göre...

KİLO KONTROLÜ YAPARKEN NELERE DİKKAT ETMENİZ GEREKTİĞİNİ BİLİYOR MUSUNUZ?

BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ? Kilo kontrolü, en az zayıflama kadar önemli bir süreç.  Kaybedilen kiloların hızla geri gelmemesi için zayıflarken gösterdiğiniz...

PARKLARDAKİ SPOR ALETLERİNE DİKKAT!

BİLİNÇSİZ KULLANIM SAKAT BIRAKABİLİR  Parklara egzersiz amacıyla konulan spor alanındaki aletler, doğru kullanılmadığında sakatlıklara yol açabiliyor...

MASA BAŞINDA ÇALIŞANLAR DİKKAT!

SAAT BAŞI AYAĞA KALKIN  Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan bir araştırma, çalışanların her bir saatte ayağa kalkarak iki dakika yürümesinin...